20.03.23

北日本新聞のフリーマガジン「まんまる」に掲載されました

中高年の眠りづらさについて、インタビュー形式でお答えしました。

ポイントは以下の3つです。

  1. 眠れなくても心配しすぎないこと
  2. 逆に寝すぎるのは認知症のリスクがあること
  3. 身体のコンディションを記録すること

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