当院では、オンラインマインドフルネスサービスMELON ONLINEのご紹介をしております。

自宅でマインドフルネスを手軽に学ぶことができるサービスです。

興味のある方は当院にてお申し付け下さい。

【マインドフルネスとは】

瞑想などを通じた科学的な脳と心の休息法です。

ストレス軽減に加え、睡眠の質の改善、痛みの緩和などに効果があることが脳科学、心理学の研究により明らかになっています。

引用：MELON ONLINE　https://www.the-melon.com/